シングルス |
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シングルス対策 |
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| 誰でもできるテニス上達法＞シングルス対策 | |
| シングルス対策 | |
| シングルスで強くなるには常にコート全体に 気を配ってなければなりません。 打った後にどこに返ってきてそれをまた どこに打つかを頭で考え、ポイントごとに 組み立てていかなければなりません。 シングルスでもダブルスでも言えることですが やはり第一球目のサーブでそのポイントの 主導権を握る必要があります。 コートは広いのでサーブをワイドに打ち、 相手をコートのはしの方へ追い出すのか、 それともセンターへ打ち、リターンの 返ってくる角度を小さくし、その次に攻撃に 移るのかなど強力なサーブがあるほど 組み立てができます。 シングルスはコート全体を一人で守らなければ ならないので相手からのエースを恐れ、 先手必勝ですぐにエースを狙いに いったりする人もいます。 もちろん確実に決まるのであればどんどん 打っていったらいいのですが相手も必死です。 たいていのショットは拾われてしまうでしょう。 もちろんエースを狙いにいく時点で リスクがあるのでこちらもミスする可能性も 高くなります。 シングルスは一人で守っているとはいえ、 一発で決められる球を持っていない相手だったら ミスをせずとりあえず返しておくことも重要である。 深くボールを返しておけばいいものの、 こっちも決められない状況で強打し、 ミスをしていたのではあまりにもそのポイントが もったいないです。 決まればポイントがもらえますがミスしても 同じポイント取られますからね。 ということは５０パーセント決まらなければ そこまで打つ必要はないということです。 シングルスがダブルスとの大きな違いは 常に一人で戦い続けなければなりません。 おかしな動きをしていても誰からもアドバイスは 受けられないし、自分で立て直すしかないのです。 ですから普段からフォームを固めておく必要が ありますし、練習のときから自分で 立て直す練習もしておかなければなりません。 また、コート一面を一人で走り続けなければ ならないのでスタミナも必要になってきます。 試合によっては３セットマッチ（片方が ２セット取るまで）もあるのでスタミナ配分も 考える必要があります。 またメンタル面も非常にプレーにでてきます。 ラケットを振り切らなければならない グランドストロークで振り切れずに、 振り過ぎてはならないボレーで ラケットを振りすぎる。 決めたいという意識が、一般のプレーヤーの 多くに逆の動作をさせていまう・・・ など頭の中では分かっていても、 緊張して思い通りにできないこともあります。 ですので練習してるときに頭の中で実践を イメージし、自信をつけていくしかないのです。 |
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