テニス上達法


テニス☆上達

「誰でもできるテニス上達法」では、テニスを始めたことのない方、テニスの経験があるけどもっと上達したい方など誰でもできるので、テニスが知りたい、あるいはもっと知りたい、テニス上達したい方はぜひ、御覧になってください。

		テニスは、子供からお年寄りまで年齢性別を問わず、誰もが簡単に楽しめるスポーツです。他にもいろいろなスポーツがありますが、人数が少なくてもテニスだったらコートさえあれば２人でできますし、気軽にできるスポーツといえます。コートや施設も全国どこでもありますしインドアなどの雨天でもできるコートもあります。そういった意味でテニスは、社会的にも重視されはじめた「生涯スポーツ」に、最もふさわしいものの１つと言えるでしょう。こう書くと、テニスはいかにも簡単なスポーツのように思われるかもしれません。簡単で激しくないスポーツというイメージがあるようですが、テニスの運動量はかなりのものです。ウィンブルドンテニス大会の決勝戦などでは、１対１のシングルスで５時間以上も走り回って戦うことがざらにあり、ラグビーのフォワードよりも体力を消耗すると言われています。しかも長時間誰からも作戦やアドバイスを受けることは許されません。自分ひとりで考え、判断し、行動しなければならないので、技術だけでなく、強い精神力が必要となってきます。ラケットを振り切らなければならないグランドストロークで振り切れずに、振り過ぎてはならないボレーでラケットを振りすぎる。決めたいという意識が、一般のプレーヤーの多くに逆の動作をさせていまう・・・など頭の中では分かっていても、緊張して思い通りにできないこともあります。確かに、特別高度な技術がなくてもテニスはできます。しかし、プレーするほど、難しさが増してくるのが、テニスというスポーツなのです。つまり、奥が深いのです。この奥深さをとことん味わうには、かなり高度の精神力や技術力がなければなりません。それらは始めたときにしっかりと基本を身に付け、一つ一つ基本をこなしていかない限り、簡単に味わえるものではありません。最初は打っても打ってもボールがコートに入らず、なかなか上達しないときでもたくさん練習することでコート内に入るようになり、やがて２人でラリーができるようになり、そして今度はゲームをして勝負を楽しむなど、上達していくことによってすばらしい満足感が得られます。この誰でもできるテニス上達法では、テニスに興味を持ったりテニスを始めてみたい方、始めたがなかなか上手にならない、といった方たちに向けたページになっています。テニスを初めてされる方のための一つ一つのショットの打ち方や攻撃のパターン、シングルスやダブルスが上達したい方のための戦略などを載せています。あなたのテニス上達法となるために、何らかのヒントとなれば幸いです。
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今月のワンポイントレッスン（フォアボレーについて）フォアボレーで一番大切なことは、ボールにラケット面をどのように当てるかということと、そのタイミングです。どんなに力いっぱいラケットを振り回しても、この当て方とタイミングが悪いと、威力のあるボールは打てません。この当て方とタイミングをつかむのに格好の打ち方、それがボレーです。このボレーを練習することで、その他のストロークも必ず上手になることでしょう。まずフォアボレーの練習は、二人一組で行うことにしましょう。パートナーが投げたボールをラケットではね返してネットを越えさせます。ただし、ラケットを振ってしまってはいけません。ボールの軌道にラケット面を出し、ボールを受け止める感じです。これがマスターできたら、次は、ラケットにボールが当たった瞬間、グリップに力を入れ、ボールを押し出すようにしてみましょう。この感じがつかめたら、今度は、ボールが当たる直前に、利き腕と反対側の足を一歩前に踏み出してみます。ボレーをするときですがまずボールを前で打ちすぎないようにしてください。前で打ちすぎるとあまり力が入らなくなり、思うようにコントロールできなく、あまり前へ飛びません。しっかり身体の横で打ち、押すような感じでボレーしてください。次にラケットは振りすぎないようにしてください。ちょうどいいタイミングで打てれば最高なのですがそうはうまくいきません。それに面も安定しないし、打点も合わすのが難しいです。次の行動にも遅れてしまうので振らないようにして構えの位置に戻るようにしてください。グリップは緩めにしておきラケットに当たった瞬間だけグリップを握ってください。それが一番安定していて面もほとんどずれないし、スピードボールが打てます。実践練習やゲームの時などは考えてる時間もないので早く準備できるようにフォームをしっかり固めておきましょう。

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