フォアボレー |
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フォアボレーの基礎 |
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| 誰でもできるテニス上達法＞フォアボレーの基礎 | |
| フォアボレーの基礎 | |
| フォアボレーで一番大切なことは、 ボールにラケット面をどのように 当てるかということと、そのタイミングです。 どんなに力いっぱいラケットを振り回しても、 この当て方とタイミングが悪いと、 威力のあるボールは打てません。 この当て方とタイミングをつかむのに 格好の打ち方、それがボレーです。 このボレーを練習することで、その他の ストロークも必ず上手になることでしょう。 まずフォアボレーの練習は、二人一組で 行うことにしましょう。 パートナーが投げたボールをラケットではね返して ネットを越えさせます。ただし、ラケットを 振ってしまってはいけません。 ボールの軌道にラケット面を出し、 ボールを受け止める感じです。 これがマスターできたら、次は、ラケットに ボールが当たった瞬間、グリップに力を入れ、 ボールを押し出すようにしてみましょう。 この感じがつかめたら、今度は、ボールが 当たる直前に、利き腕と反対側の足を 一歩前に踏み出してみます。 ボレーをするときですがまずボールを前で 打ちすぎないようにしてください。 前で打ちすぎるとあまり力が入らなくなり、 思うようにコントロールできなく、 あまり前へ飛びません。 しっかり身体の横で打ち、押すような感じで ボレーしてください。次にラケットは 振りすぎないようにしてください。 ちょうどいいタイミングで打てれば最高なのですが そうはうまくいきません。それに面も安定しないし、 打点も合わすのが難しいです。 次の行動にも遅れてしまうので振らないように して構えの位置に戻るようにしてください。 グリップは緩めにしておきラケットに 当たった瞬間だけグリップを握ってください。 それが一番安定していて面もほとんど ずれないし、スピードボールが打てます。 実践練習やゲームの時などは考えてる時間も ないので早く準備できるようにフォームを しっかり固めておきましょう。 フォアボレーを打つときの注意点 ①・・・自分の横で打つ ②・・・右ヒザを曲げる ③・・・手首は動かさない ①・・・自分の横で打つ ボレーをするときは自分の横で打つように してください。自分の前の方で打ってしまうと 力が伝わりにくくなり、 あまり前へ飛ばなくなります。 ②・・・右ヒザを曲げる 正確なショットを打つためには身体全体で ボールの後ろへ入っていく気持ちが大切です。 そのためにはしっかり右ヒザを曲げて ボールの高さと同じくらい体勢を低くすることが 大切です。 ③・・・手首は動かさない 手首を動かしてしまうとショットが 安定しにくくなります。タイミングが合わないと ボールが左右にちらばってしまったり、 ネットやアウトしてしまうことも増えてしまいます。 |
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