バックボレー |
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バックボレーの基礎 |
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| バックボレーの基礎 | |
| バックボレーは、基本的にはフォアボレーと 同じ打ち方と考えていいでしょう。 身体の前で、鋭くコンパクトにボールを叩きます。 決して、全力でひっぱたいて遠くへ 飛ばそうなどと考えてはいけません。 ミスショットのもとです。 ラケットに当てさえすれば、ラケットが勝手に ボールを飛ばしてくれる、というぐらいの気持ちで いるほうが、思い通りのボールが 飛んでいくものです。 バックボレーは両手打ちからはじめましょう。 野球のグラブでボールをキャッチするような 感じですから、身体の後ろまでラケットを 引く必要がないことはわかるでしょう。 このとき、大切なのは右脇の下をあけないように することです。脇をあけると、どうしてもラケットが 寝てしまい、インパクトで再びラケットを 立て直さなければなりません。 身体はフォアとは逆に右肩を少しターンさせて、 ネットに対して４５度くらいにします。 バックは力が入りにくいので、身体を横に 向け過ぎる傾向がありますが、脇があく原因に なりますから注意しましょう。 下半身をほとんど動かない状態でボレーを する人がいますがそれは大きな間違いです。 ボレーは基本的に身体の横で打つものなので そこで打てるように足を動かし、 準備しなければなりません。 また確実のラケットの真ん中でボレーを するためにはボールをよく見る必要があります。 そのためにはラケットが一番近い同じ高さまで 顔を下げてやるといいでしょう。 もちろん顔を下げる調整は足の曲げ具合で 調整します。常に顔の横でボレーができると 基本も身に付けやすく、安定してボレーが できるので是非実践しましょう。 またローボレーはヒザを深く折り、ボールを 身体の前でとらえます。 強くスイングしようとせずに、 コンパクトにはじき返すイメージで打ちます。 グリップだけが先にいって、ラケットの面が 後ろからついていくショットになってしまうケースが ありますがこれも注意してください。 原因としては面を上へ向けすぎたり、 ラケットを振ってしまってたりするのが 主な原因です。 手首を固定し、ひじの動きだけで打つと 安定して打つことができます。 バックボレーを打つときの注意点 ①・・・自分の横で打つ ②・・・右ヒザを曲げる ③・・・手首は動かさない ①・・・自分の横で打つ ボレーをするときは自分の横で打つように してください。自分の前の方で打ってしまうと力が 伝わりにくくなり、あまり前へ飛ばなくなります。 ②・・・左ヒザを曲げる 正確なショットを打つためには身体全体で ボールの後ろへ入っていく気持ちが大切です。 そのためにはしっかり左ヒザを曲げてボールの 高さと同じくらい体勢を低くすることが大切です。 ③・・・手首は動かさない 手首を動かしてしまうとショットが 安定しにくくなります。タイミングが合わないと ボールが左右にちらばってしまったり、 ネットやアウトしてしまうことも増えてしまいます。 |
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